Kun täytät 40, elämä alkaa.

Onko olemassa käännekohtaa, jonka jälkeen elämä alkaa muuttua pelkäksi alamäeksi, matkaksi kohti eläkeikää? Tällaisia ajatuksia kuulee usein, kun puhutaan keski-iästä. Yhteiskunta tuntuu ajavan meitä siihen pisteeseen, jossa 40-vuotissyntymäpäivä on kuin portti kohti pelkkää suorittamista ja rajoituksia. Työelämä vaatii yhä enemmän, perhe-elämä vie voimia, ja samalla meidän pitäisi jaksaa huolehtia omasta hyvinvoinnistamme.

Mutta mitä jos tämä ajattelutapa on täysin nurin kurin? Entä jos todellinen elämä alkaa vasta nyt? Kuten psykoanalyytikko Carl Gustav Jung aikoinaan totesi: "Elämä alkaa oikeasti vasta nelikymppisenä. Siihen asti olet vaan tekemässä tutkimusta." Tässä lauseessa on syvällinen viisaus. Nuoruus on usein aikaa, jolloin etsimme itseämme ja paikkaamme maailmassa. Teemme virheitä, opimme kantapään kautta ja kokeilemme erilaisia polkuja. Nämä kokemukset ovat kuin tieteellistä tutkimusta – keräämme tietoa siitä, keitä olemme, mistä pidämme ja mitä emme halua.

---

Lisää kokemusta, enemmän viisautta

Kun täytämme 40, tutkimus on valmis. Meillä on pohja, jonka varaan voimme rakentaa. Olemme kypsempiä, itsevarmempia ja usein myös paremmassa taloudellisessa asemassa kuin koskaan aiemmin. Tässä iässä meillä on usein selkeämpi kuva siitä, mikä on meille tärkeää ja mikä ei. Tämä viisaus antaa meille mahdollisuuden elää elämää, joka on aidosti meidän näköisemme.

Monet lääkärit ja tutkijat ovat samaa mieltä siitä, että suurin osa elämänlaatuun vaikuttavista tekijöistä on omissa käsissämme. Säännöllinen liikunta, monipuolinen ruokavalio, riittävä uni ja stressinhallinta ovat avaimia paitsi hyvään oloon, myös siihen, että voimme vähentää lääkkeiden tarvetta. Toki lääkkeillä on tärkeä rooli monien sairauksien hoidossa, mutta moniin terveysongelmiin voidaan vaikuttaa merkittävästi omilla valinnoilla.

---

Unohtakaa alamäki – ottakaa haltuun uusi alku

On aika unohtaa myytti elämän alamäestä ja alkaa elää sen mukaisesti, että 40 on uusi 20. Se ei tarkoita, että meidän pitäisi ryhtyä teini-ikäisiksi, vaan että voimme elää täysillä. On aika toteuttaa niitä unelmia, jotka jäivät nuoruudessa unholaan. Aloita se harrastus, johon et koskaan ehtinyt. Lähde opiskelemaan uutta alaa. Kirjoita se kirja, josta olet aina haaveillut.

Elämä ei pääty 40-vuotissyntymäpäivään. Se antaa meille mahdollisuuden astua kohti uutta alkua – kohti elämää, joka on täynnä tarkoitusta ja itsensä toteuttamista. Itse ajattelin 50-vuotiaana olla paremmassa kunnossa kuin 30-vuotiaana, niin henkisesti kuin fyysisesti. Ja uuden oppiminen, se ei koskaan lopu. Mikä on sinun tutkimuksesi tulos, ja miten sä aiot elää sen mukaisesti?